Nieuwe Site van Mampreneur

Standaard

logo-mampreneur-def-250x125

Vanaf heden is de nieuwe site van Mampreneur Live

Ga naar www.mampreneur.nl

Mampreneur Nederland is een Nederlands initiatief voor ondernemende vrouwen en moeders. Het doel van Mampreneur is om ondersteuning te geven en kennis te delen die van belang zijn om een succesvolle onderneming op te bouwen en met name voor de werkende vrouw en/of moeder.

It's time to fly away Mampreneur – voor en door ondernemende vrouwen en moeders

Wanda | 0 kinderen | Coach

Standaard

Vanuit eigen kracht vooruit met de natuur als tweede coach.


wanda3

Wie ben je en wat doe je?

Ik heet Wanda Bolck, Docente, Trainer en Coach natuurlijke gezond- en schoonheid. Ik heb 1 heel lief neefje, Indy genaamd en een heel lief nichtje Danae genaamd.

Als persoon sta ik graag in verbinding met anderen, ik ben een grote dierenvriend en houd
van de natuur, yoga, zwemmen, fietsen, wandelen en kan me op de meest bijzondere
momenten door ieder persoon laten inspireren. Ik ben absoluut niet gevoelig voor hiërarchie en geloof dat iedereen de antwoorden allang in zichzelf heeft. Ik ben de begeleidende hand die een persoon helpt de antwoorden boven water te krijgen. Ik begeleid vrouwen tussen de 30 en 50 jaar die op een bepaald moment vastlopen in hun leven, hetzij door een burn out, uitval van werk, relatie of huis of door een combinatie van meerderen. Dit doe ik door het aanbieden van individuele en groepsbegeleiding, veelal in de natuur. Daarnaast bied ik masterclasses, cursussen en trainingen aan gericht op natuurlijke gezond- en schoonheid.

Ook verkoop ik in mijn eigen webshop producten die zoveel mogelijk natuurlijk, dier-, mens en milieuvriendelijk zijn.

Hoe kom je aan het idee voor jouw bedrijf? Hoe ben je begonnen en hoe heb je het gefinancierd?

In 2015 ben ik begonnen met innervibez. Nog voor de lancering van dit bedrijf heb ik zelf 10 maanden in een burn out gezeten. Toen tijdens mijn re-integratie gesproken werd over het terugkeren naar het normale arbeidsproces en dus weer een functie aangaan voor een
aantal uur in vast dienstverband, wist ik dat dat niet meer was wat ik wilde. Ik wilde graag
zelf keuzes maken waar, wanneer en met wie ik welke samenwerkingen aan zou gaan. Maar ook op welke manier ik mijn eigen werkzaamheden kon indelen. Zo ben ik in 2015 met mijn eigen bedrijf begonnen. De naam innervibez was al ongeveer 5 jaar geleden ineens te binnen geschoten, zomaar op een dag waarop ik wakker werd. Deze naam kon ik nu mooi inzetten.

wanda4

Hoe loopt jouw bedrijf nu? Heb je aan jouw verwachtingen voldaan? En financieel?

Ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik al helemaal financieel onafhankelijk zou zijn en dus succesvol op dat gebied. Wel ben ik ontzettend tevreden waar ik nu, 1,5 jaar later, sta. En
welke stappen ik heb gezet en nog aan het zetten ben om te groeien, iedere dag!

Had je mij 5 jaar geleden gevraagd wie of wat ik over 5 jaar zou zijn, kreeg je daar een gepast antwoord op. Op het moment vaar ik blind op de stroming van het leven en kijk ik zeker geen 5 jaar vooruit. Hoe zweverig dat wellicht ook klinkt. Ik heb geleerd ipv heel hard en veel te werken juist veel meer te vertrouwen op wat de stiltes en de rust mij zeggen. Vanuit daar bepaal ik de richting. Ik heb een creatief brein en vind ook heel veel dingen leuk. Alleen als ik alles uitvoer wat er iedere dag in mijn hoofd omgaat, zou ik waarschijnlijk weer heel snel in een burn out terecht kunnen komen. Dus doseer ik en kijk ik wat daadwerkelijk aansluit bij innervibez en waar ik een boterham inzie. Ik heb als kind vaak 1 wortel willen voeden en dacht ook werkelijk dat iedereen maar 1 ding echt goed moest kunnen. Inmiddels weet ik dat ik meerdere dingen heel erg leuk vind en ook goed ben in meerdere dingen. Ik vind het van belang daar aandacht aan te geven en vanuit daar mijzelf te focussen en richting te bepalen met innervibez.

wanda

Waar werk je (thuis of eigen kantoor) en hoe ga je te werk?

Mijn praktijk is over het algemeen de natuur. Mijn masterclasses voer ik overigens wel uit op diverse inspirerende locaties in omgeving Utrecht of op aanvraag bij de mensen thuis.
Daarnaast ontwikkel ik trainingen en voer deze ook uit 1,5 e dag voor een promotiebureau.
Hier heb ik ook een vaste werkplek waar ik gebruik van kan maken.

wanda1

Wat is je setup en hoe combineer je jouw bedrijf met jouw gezinsleven?

Ik zorg voor de juiste balans tussen in- en ontspanning. Dit vergt van mij dat ik geregeld een dialoog voer met mijn lichaam en geest. Tijdig luisteren naar wat hun behoeften is is voor mij het belangrijkst. Als ik niet goed voor mezelf zorg, kan ik dat ook niet voor anderen.

Wat voor advies(zen) zou je moeders kunnen geven die een eigen bedrijf willen beginnen?

Zorg altijd en in de eerste plaats voor jezelf. Hoe moeilijk dit soms ook lijkt met alle rollen en taken die je te vervullen hebt. Heb je een diepgekoesterde wens maar voel je dat daar geen ruimte en wellicht ook geen tijd voor is in je huidige leven, begin dan met kleine stappen. Ga je bijvoorbeeld net als ik ook als coach aan de gang, begeleid dan eerst eens een paar mensen in je directe omgeving. En doe het stap voor stap.

Jouw top 3 Tips & Tools aan Mampreneurs die tijd, geld en energie besparen.

1. Sta ’s ochtends altijd op met een ochtendritueel. Heb je behoefte aan actie in je leven? Ga dan wat actiefs doen, maak een korte maar stevige wandeling bijvoorbeeld. Heb je juist behoefte aan wat meer rust/balans op een dag? Begin de dag dan met ademhalings- of yoga oefeningen. Heel veel inspiratie toegewenst!

2. Stop met stoppen! Heb je al meerdere malen een masterclass/workshop aangeboden en komen er maar steeds weer te weinig aanmeldingen op? Je weet wat ze zeggen met de aanhouder die altijd wint. Dus blijf hem aanbieden. Zolang jij erin gelooft, komt je
uiteindelijk toe wat je toe dient te komen.

3. Meld je aan bij mijn cursus ‘van kramp naar liefde’, zie onderstaande link. Een investering in jezelf die zichzelf terug verdient.😉

http://www.innervibez.nl/cursus/

inn

 

Yvette | 2 kinderen | Kookstudio

Standaard

Yvette Luikinga, 2 kinderen (bijna 15 en 18). Eigenaar van “De keuken van Yvette”.


IMG_3050

Wie ben je en wat doe je?

Ik ben Yvette en ik sta met passie voor de Indische keuken in mijn eigen Kookstudio De keuken van Yvette.

Hoe kom je aan het idee voor jouw bedrijf? Hoe ben je begonnen en hoe heb je het gefinancierd?

Ik was ruim 30 jaar werkzaam in het bedrijfsleven. Begonnen in de financiële dienstverlening, daarna overgestapt naar de IT/Telecom. Carrière moeder, fulltime gewerkt en redelijk wat bereikt: oa Director Services en R&D van een softwarebedrijf, Account Director bij KPN/Getronics en Manager Operations Benelux bij een telecom bedrijf. Na weer een reorganisatie en behoorlijk wat frustratie over gebrek aan integriteit oog voor werknemers én klanten, heb ik besloten eens gek te doen: voor mezelf beginnen met mijn passie: mijn Indische roots en in het bijzonder de Indische keuken. Ik probeer de smaken van vroeger, toen mijn vader thuis kookte, terug te halen én te delen.

Met de afkoopsom van mijn werk kwam ik niet ver, dus ik ben een crowdfunding begonnen om een bestaande kookstudio over te nemen. Ik wilde eerst starten in mijn persoonlijke netwerk om te kijken of het wel aan zou slaan, daarna zou ik via een van de beschikbare platformen gaan uitbreiden. Dit laatste bleek niet nodig, binnen 2 maanden had ik het benodigde kapitaal binnen, via mijn eigen netwerk. Ik heb bovendien mogen pitchen bij Opzij en heb in de Opzij van juni 2015 gestaan. Een mooiere start kan je je niet wensen!

Kookstudio 9 okt 2015 1

Hoe loopt jouw bedrijf nu? Heb je aan jouw verwachtingen voldaan? En financieel?

Ik ben nog geen jaar bezig en merk dat je vooraf niet kunt bedenken hoe alles gaat lopen. Bovendien is er spraken van voortschrijdend inzicht, mijn bedrijf ziet er nu toch wel anders uit dan dat ik vooraf had bedacht. Ik heb meer focus op de Indische keuken, ik doe veel minder in catering dan ik had gehoopt maar mijn workshops lopen uitstekend. Ik weet dat ik te ongeduldig ben en dat ik het meer tijd moet geven maar ik zou heel graag snel een volwaardig inkomen willen gaan verdienen. Ik ben altijd kostwinner geweest en ik merk dat ik er nerveus van word dat nu niet meer te kunnen zijn. Enerzijds moet ik mezelf voorhouden dat het niet erg is, anderzijds ben ik zeker wel op zoek naar de juiste productmix zodat ik wel degelijk weer gewoon voor mijzelf en mijn kinderen kan zorgen, financieel gezien.

Image_27.02.2016_14.51.40_2311

Waar werk je (thuis of eigen kantoor) en hoe ga je te werk?

Ik heb een kookstudio in Kwadijk, dat is ongeveer 50 minuten rijden van huis uit. De workshops doe ik hoofdzakelijk daar, maar ik heb ook alternatieven: bij mensen thuis, bij mij thuis (bijvoorbeeld kleine groep voor spekkoek bakken) en inmiddels huur ik ook regelmatig een mooie grote kookstudio in Leusden.

Wat is je setup en hoe combineer je jouw bedrijf met jouw gezinsleven?

De meeste workshops zijn in het weekend en het komt erop neer dat ik vrijwel elk weekend van vrijdag tot en met zondag 1 of 2 workshops geef. De cursus doe ik doordeweeks in de avond. Deze activiteiten zijn dus bijna altijd in de kookstudio. Doordeweeks besteed ik mijn tijd aan plannen, boodschappen en catering: elke dinsdag woensdag en donderdag verzorg ik een “Bordje Indisch” die bij mij thuis afgehaald kan worden. Ik ben nog steeds bezig om een vaste weekindeling te krijgen maar dat is nog niet gelukt. Mijn kinderen zijn redelijk zelfstandig, zeker omdat ik een tijdje alleenstaande moeder was terwijl ik fulltime werkte. Vergeleken met die periode ben ik nu redelijk veel thuis, zeker doordeweeks. Zowel mijn zoon als mijn dochter kunnen allebei koken wat af en toe handig is als ik er niet ben, en ze zorgen voor hun eigen kamer en zelfs hun eigen was. Eigenlijk zorg ik wat dat aangaat meer voor mijn man: ik was voor ons beiden😉.

Image_30.01.2016_20.08.18_2239

Wat voor advies(zen) zou je moeders kunnen geven die een eigen bedrijf willen beginnen?

Neem je eigen bedrijf vooral serieus. Je start geen ‘bedrijfje’ maar een bedrijf. Je doet dat om geld te verdienen en dat is dus een hoge prioriteit. Als jij jezelf niet serieus neemt waarom zou een ander dat dan wel doen. Stel jezelf ook een wezenlijk doel. Mijn doel is bijvoorbeeld om zo snel mogelijk een netto maandinkomen van minimaal € 2000 uit de zaak te halen. Zolang ik dat niet heb bereikt ben ik voor mijzelf niet succesvol, dan kan ik net zo goed én beter betaald weer in loondienst gaan. Plezier in mijn werk is erg fijn, maar ik wil financieel onafhankelijk zijn…

Jouw top 3 Tips & Tools aan Mampreneurs die tijd, geld en energie besparen.

Probeer niet altijd alles zelf te doen. Soms is het beter om uit te besteden. Dat kan van alles zijn, als voorbeeld: schoonmaken van mijn kookstudio. Makkelijk verdiend om het zelf te doen, zou je denken, maar op een gegeven moment bij ik er veel tijd mee kwijt die ik beter kan besteden. Bijvoorbeeld alleen al door beter uitgerust te zijn na een workshop maar ook door die tijd te gebruiken voor het bedenken en uitwerken van nieuwe producten. Of een oppas voor de kinderen, zodat je meer geconcentreerd thuis aan het werk kunt zijn. Reken uit wat het je kán opbrengen als je iemand inhuurt om iets voor je te doen. En accepteer bovendien dat anderen het dus ook anders doen!!

http://www.uitdekeukenvanyvette.nl

Pauli | 0 kinderen | Herinneringsfotograaf

Standaard

Geef niet op en geniet van de rit.


1-IMG_9234

Herinneringsfotograaf Pauli Langbein, getrouwd met Frank. Frank heeft een dochter uit een vorige relatie, Pauli heeft geen eigen kinderen. De naam van mijn bedrijf is Fotoos voor alle Herinneringen.

Wie ben je en wat doe je?

Ik ben Pauli Langbein, herinneringsfotograaf. Die titel is me een tijdje terug gegeven door
iemand die mij met veel belangstelling volgt. En ik vind het wel een goede titel. Omdat die bij de naam van mijn bedrijf past. Met een fotoshoot, of foto reportage leg je belangrijke
momenten vast, die later herinneringen zijn. Of dat nu is voor een verjaardag, een bruiloft,
uitvaart, of een profielfotoshoot is. Het zijn allemaal nieuwe ervaringen die ik voor je vast leg, zodat je een beeld hebt bij je herinnering.

001-MFN2-1-large

Hoe kom je aan het idee voor jouw bedrijf? Hoe ben je begonnen en hoe heb je het
gefinancierd?

In 2010 kwam ik zonder werk te zitten. Na 31 jaar bij ING Bank gewerkt te hebben, was de bekende emmer vol. Na de zoveelste bezuinigingsronde, herindeling, reorganisatie of hoe je het ook maar wilt noemen, heb ik het besluit genomen om mijn eigen weg te gaan. Sinds kleins af aan wilde ik al eigen baas zijn. En dat heb ik eindelijk op mijn 52 ste gedaan. Heb eerst een poosje mijn kennis en kunde bijgeschaafd door een aantal workshops en cursussen bij collega fotografen te doen, in binnen- en buitenland. Dat was al een machtige tijd. Maar het bleek ook de aanloop om eindelijk mijn eigen bedrijf te beginnen, als fotograaf.

Ik heb van de ING nog wel een bedragje meegekregen om mijn eigen bedrijf te kunnen
starten. Dus ik had geen financiering nodig. Ik heb in mijn huis, op zolder, een studio laten
bouwen en apparatuur aangeschaft. En de workshops en cursussen met de reizen die daar bij hoorden ervan gefinancierd. De foto’s die ik destijds nog op Hyves plaatste, werden goed ontvangen en mensen vroeger aan me of ik henzelf of iets anders wilde fotograferen. Zo ben ik er door de Social Media ingerold. Nog steeds haal ik daar veel klanten vandaan, maar de meesten komen nu bij me via mond-tot- mond-reclame.

IMG_0009

Hoe loopt jouw bedrijf nu? Heb je aan jouw verwachtingen voldaan? En financieel?

Elk jaar zie ik groei in mijn omzet. Ik kom ook steeds meer tot de kern wat ik zelf graag wil en neem niet meer alles klakkeloos aan. Het liefste maak ik portretten, 1 op 1 met de klant tijd doorbrengen om hem of haar te leren kennen en daar de fotoos op af te stemmen. Soms lukt dat in 10 minuten, maar soms ben ik daar een hele middag mee bezig. Veel praten dan. Lachen ook en soms huilen.

3luik Pluisje

Een van mijn mooiste shoots was met een dame, die terminaal ziek was. Ze wilde nog graag een fotoshoot om daarmee een boekje te vullen. Dat zkon ze dan aan haar dochter geven… een herinneringsboekje. Het moesten wel vrolijke fotoos zijn, dus we zijn naar een park gegaan. Fles wijn en 2 glazen mee. Wat een kracht kwam er uit die vrouw. Drie weken later was ik op haar uitvaart. Dat doet je wel wat hoor. En ook als die dochter na de uitvaart dan naar je toekomt om te zeggen hoe blij ze is met dat boekje met die fotoos…

IMG_1133-1

Fotograferen zit in mn bloed; ik kan het dag en nacht doen. Het geeft me heel veel energie.
Naast de portretten ben ik ook stapjes aan het maken op het kunst pad. Heeeeeel erg leuk
om te doen; spelen met mijn fotoos, noem ik het. Ik heb zelfs al een aantal malen
geëxposeerd, in Almere, Zoetermeer en Amsterdam.

PicMonkey Collage nw GIL  475 kb mixed-001

En ik gebruik mijn fotografie om bepaalde zaken onder de aandacht te brengen. Mijn leven
en familie zijn verweven met de ziekte kanker en daarom heb ik een aantal Foto Projecten
gemaakt, die daarmee geld hebben opgehaald voor het KWF, danwel Pink Ribbon. Zo heb ik een Blote Mannen kalender gemaakt, waarvan de lancering in het Parkhuys is geweest en die ook een deel van de opbrengst hebben mogen ontvangen. En ik heg Het Trouwboek
gemaakt, een foto en verhalen boek van 8 bruidsparen die ik mocht fotograferen op hun
huwelijksdag en die allen hetzij zelf of in hun directe omgeving met kanker te maken hadden. De presentatie van dit boek was door Dolly Bellefleur (het alter ego van cabaretier Ruud Douma) in het restaurant op De Kemphaan. En op dit moment ben ik bezig om mensen met kanker te fotograferen; hun littekens te laten zien van de strijd die zijn hebbeng estreden, of nog doen. En dat ze ondanks de lichamelijke tekenen nog steeds prachtig en krachtig zijn.

IMG_2871pm

Het is de bedoeling dat van die fotoos een expositie wordt gehouden, later in het jaar. Ik ben nog op zoek naar een geschikte plek daarvoor.

IMG_8924

Financieel kan ik nog niet rondkomen van mijn bedrijf alleen. Ik ben in de gelukkige
omstandigheid dat mijn partner ook een inkomen heeft en samen redden we het prima.
Ten opzichte van mijn baan bij ING Bank ben ik er financieel enorm op achteruit gegaan.
Maar het weegt allemaal niet op tegen het plezier dat ik er voor terugkrijg.

Waar werk je (thuis of eigen kantoor) en hoe ga je te werk?

Ik heb een studio aan huis waar ik veel fotografeer. Maar ik werk ook heel graag op locatie:
een park, aan het strand of midden in de stad; heerlijk vind ik het om door de elementen
uitgedaagd te worden om toch een goede foto neer te zetten.

IMG_6505 pm Lady in the Lake, hdr, 2 mb

En ik mag ook steeds meer bruiloften fotograferen. Dat is zo ontzettend leuk om te doen. Je weet dan nooit echt in welke omstandigheid je moet werken; heel belangrijk…hoe is het
licht? Dus om niet onaangenaam verrast te worden, sleep ik dan nogal wat mee aan apparatuur. Ookal omdat bij een bruiloft of uitvaart het echt niet kan gebeuren dat je
camera er mee ophoudt….dus..alles dubbel bij me en om mijn nek hangen. Al met al een
aardig gewicht. Bovendien hou ik meestal mn adem in bij het afdrukken om alle trillingen en bewegingen te voorkomen…dat vergt aardig wat als je dat een hele dag doet. Aardig moe dus na een hele dag fotograferen.

Wat is je setup en hoe combineer je jouw bedrijf met jouw gezinsleven?

Omdat ik alles vanuit huis doe, kan ik het makkelijk combineren met mijn gezinsleven. We leven met zn tweetjes en soms komt Frank zn dochter bij ons. Daar hou ik altijd zoveel
mogelijk rekening mee. Maar…als we vakantie hebben en er komt en mooie opdracht….kan ik m meestal niet laten liggen!

Blending in

Blending in

Jouw top 3 Tips & Tools aan Mampreneurs die tijd, geld en energie besparen.

Probeer niet weer t zelfde wiel uit te vinden. Ga eerst op zoek naar info over hetgeen je wilt
gaan doen. Is daar wel markt voor, interesse in, wat heb je er voor nodig, etc… dus een
goede voorbereiding is idd het halve werk. Ga, zeker in het begin, naar heel veel netwerk
bijeenkomsten. Zo leer je mensen kennen maar ook situaties en je hoort veel. Bovendien is
het gewoon leuk om te doen ook.

En last but not least: geef nooit op. Ga je droom achterna en geniet van de rit.

www.fotoosonline.nl

20140826_180632

Josje| 1 kind |Personal Coach

Standaard

Creëer zelf je mooiste realiteit!


Websitefoto Het Wensenmagazijn

Josje de Klerk, getrouwd met Chris, samen één dochter van 14: Soleil. Josje is eigenaar van Het Wensenmagazijn.

Wie ben je en wat doe je?

Ik ben Josje en ik heb in 2014 Het Wensenmagazijn opgericht, platform voor inspiratie, hoop en kracht. Ik schrijf voor diverse gedrukte en online media en heb een boek geschreven: De Eentietige Bandiet. Vanuit Het Wensenmagazijn ontwikkel en begeleid ik online trainingen voor mensen die het beste uit het leven willen halen. Op mijn website staat: “Josje, empowering people since 2004”. Dat is wat ik met hart en ziel doe. Ik wil graag de geluksbeleving bij mensen vergroten. Ik doe dit door mensen te leren hoe ze zelf de regie kunnen nemen en hoe ze vervolgens, met de juiste tools die ik ze aanreik via de methode Succesvol Wensen© hun leven zo kunnen vormgeven dat ze hun mooiste realiteit creëren. Ik zeg altijd: ‘Of je nu je in je privéleven prachtige wensdromen wilt waarmaken, of dat je je business wilt boosten: het begint allemaal bij jouzelf.’ Daarom hanteert Het Wensenmagazijn een stappenplan: eerst de weg vrijmaken, dan weten wat je moet doen om je prachtige toekomstdoelen waar te maken. En het werkt!

Hoe kom je aan het idee voor jouw bedrijf? Hoe ben je begonnen en hoe heb je het
gefinancierd?

Het idee is ontstaan uit mijn eigen (vele heftige) levenservaringen, mijn werk als coach, en
alles wat ik aan trainingen, workshops, cursussen en sessies bij mentoren heb gedaan. Ik
kreeg vaak de vraag of ik mijn persoonlijke verhalen wilde delen en daar lessen aan wilde
verbinden. Ik ben begonnen zonder verdienmodel. Mijn eerste doelstelling was puur en
alleen het bieden van een platform voor inspiratie, hoop en kracht. Daar werd weleens een
beetje schamper over gedaan. Mensen vroegen zich af hoe ik dat dan deed, of ik misschien
gek was, of gewoon een hobby zocht. Nou, met dat gek zijn valt het erg mee. En voor wat
betreft die hobby hebben ze gelijk. Om maar weer eens een dijk van een cliché te gebruiken: mijn werk is ab-so- luut mijn hobby.

Het bouwen van Het Wensenmagazijn als online platform is gefinancierd uit eigen middelen.

Inspiratielunch met Eline Bisselink van MOEDIG!

Hoe loopt jouw bedrijf nu? Heb je aan jouw verwachtingen voldaan? En financieel?

Het Wensenmagazijn staat op het punt haar eerste online training Succesvol Wensen #1© te lanceren. Ik heb al een hele lijst met voor-inschrijvingen. Het geduld van mijn cursisten wordt nog even op de proef gesteld, omdat op dit moment een prachtige online leeromgeving wordt ingericht. Ik hoop in mei live te kunnen. Intussen doe ik veel coaching-trajecten, zowel voor particulieren als voor bedrijven, zowel live als online. Het Wensenmagazijn – de groei die het doormaakt, de vorm die het krijgt – voldoet 100% aan mijn verwachtingen! Want mijn werk is mijn passie en Het Wensenmagazijn draagt mijn levensmissie uit: het versterken van mensen en ze leren dat voor iedereen alle overvloed altijd beschikbaar is. Financieel loopt het dan ook op rolletjes, want ik doe wat ik leuk vind vanuit de overtuiging iets bij te dragen aan de wereld.

Waar werk je (thuis of eigen kantoor) en hoe ga je te werk?

Ik werk vanuit huis en heb ook regelmatig afspraken op locatie. Dit kan een bespreking zijn over samenwerking met andere gedreven ondernemers, of om met gelijkgestemden te
brainstormen over onze bedrijven, of voor coachings. Ik doe regelmatig wandelcoachings, die zijn echt een enorm succes. Als ik thuis werk, start ik mijn dag na een frisse douche en een gevarieerd ontbijt met mijn gezin, met een moment van stilte. Ik ga na waar ik sta en waar ik heen wil. Ik bepaal mijn doelen voor die dag en focus op de stappen die ik wil zetten. Dan ga ik in mijn kantoor aan de slag tot een uur of elf. Dit is het moment voor een kop koffie en een pauze; meestal ga ik – weer of geen weer – even naar buiten. Ik heb die zuurstof nodig en ik doe in de natuur inspiratie op. Ik werk door tot half vier, dan komt mijn dochter uit school en praat ik met haar bij. Meestal kan ik de verleiding niet weerstaan om daarna nog een of twee uurtjes te werken. Het is gewoon zo leuk! Ik barst van de ideeën en van creëren word ik alsmaar creatiever, dus het stroomt.

Mijn liefdes Soleil en Chris

Wat is je setup en hoe combineer je jouw bedrijf met jouw gezinsleven?

Zie boven. Naast mijn werk zorg ik voor heel goed eten. Ik vind dit al jaren erg belangrijk (ik ben opgeleid tot orthomoleculair voedingsdeskundige), maar sinds ik borstkanker heb gehad hecht ik daar nog meer waarde aan.

Wat voor advies(zen) zou je moeders kunnen geven die een eigen bedrijf willen beginnen?

Hanteer een stappenplan, houd je eraan en focus, focus, focus. Beschouw de afspraken die je met jezelf maakt als even bindend als de afspraken die je met anderen maakt. Behandel
jezelf en wat je met jezelf afspreekt met respect. Doe wat je belooft, ook aan jezelf.

Jouw top 3 Tips & Tools aan Mampreneurs die tijd, geld en energie besparen.

1) Het DWOB-principe© van Het Wensenmagazijn. DWOB staat voor Dromen, Wensen,
Ondernemen, Bereiken. Zet je dromen op papier, voel welke daarvan echt intrinsieke
wensen zijn, onderneem realistische en haalbare stappen en bereik je doelen.
2) Een papieren agenda. Bij mij ligt er een heel groot exemplaar op de hoek van mijn
bureau. Daarin staan alle stappen die ik die dag wil zetten, die ik ’s morgens in mijn
stiltemoment heb bedacht en die nodig zijn om me naar een volgende fase te brengen. Ik
kijk in die agenda en werk punt voor punt af. Het kan natuurlijk weleens voorkomen dat
ik tijd tekort heb, omdat ik zo enthousiast ben over wat ik doe en van de ene in de
andere creatie rol. Maar uiteindelijk ben ik aan het eind van de werkweek altijd waar ik
wil zijn. En zo’n agenda is ook heel handig om je gezinstijd in op te schrijven. Zo baken je
helder je werktijd en je gezinstijd af.

3) Samenwerkingen aangaan en hulp vragen. Weinig is zo inspirerend als met mede-
mampreneurs te brainstormen over je werk. En heel vaak blijkt dat je diensten kunt
uitwisselen met gesloten beurs. Ik doe dit vaak en hierdoor breid ik niet alleen mijn
netwerk enorm uit, maar ook mijn bedrijf. Ik verbeeld me niet dat ik alle benodigde
expertise in huis heb. Ik kan sommige dingen goed, en andere minder goed. En die
stukken vullen mijn collega-mampreneurs in. En ik op mijn beurt voor hen. Bundeling van krachten.

http://www.hetwensenmagazijn.nl

Lucia | 3 kinderen | Online Marketing Strategist

Standaard

Decide. Commit. Succeed.


lucia2

Wie ben je en wat doe je?

Mijn naam is Lucia Sandaal, ambitieuze PowerWoman, en trotse moeder van Melissa (7),
Owen (4) en Jay (4).

Sinds januari 2015 ben ik daarnaast de oprichter van het bedrijf PowerWomensNetwork –
Connecting & Empowering Women Startups. Als Online Marketing Strategist help ik vrouwelijke startups wereldwijd om meer zichtbaarheid en meer klanten te krijgen door middel van online marketing. Via diverse online platforms – zoals een blog, Facebook pagina en Facebook groep – geef ik dagelijks gratis tips en inspiratie om online marketing succesvol toe te passen.
Het inrichten van een geautomatiseerd systeem om via Facebook nieuwe klanten aan te
trekken, is daarbij mijn expertise.

Hoe kom je aan het idee voor jouw bedrijf? Hoe ben je begonnen en hoe heb je het
gefinancierd?

In januari 2014 ben ik na een carrière van 24 jaar mijn eerste bedrijf in de trouwbranche
gestart. Om daar een succes van te maken, dook ik in de online marketing en leerde ik
zoveel ik maar kon over het online vergroten van je zichtbaarheid en klantenkring.
Het toepassen van war ik geleerd had, wekte al snel de nieuwsgierigheid van collega’s in de trouwbranche, die vervolgens voor advies en hulp bij me aanklopten. Al snel was ik via Skype sessies collega’s aan het helpen om online marketing succesvol toe te passen.

En het was na zo’n sessie in december 2014 dat ik ineens een light-bulb moment had. Ik
dacht: “Hier word ik zó blij van. Daar móet ik iets mee doen.”
Vier weken later was PowerWomensNetwork een feit, compleet met een – zelf gebouwde –
website en een Facebook pagina.

Hoe loopt jouw bedrijf nu? Heb je aan jouw verwachtingen voldaan? En financieel?

Binnen 3 maanden na de start bouwde ik PowerWomensNetwork uit tot een platform met
2000+ Facebook fans en 1000+ mensen op mijn email list – zonder dat ik nog een product of dienst had om te verkopen.
Inmiddels heb ik honderden onderneemsters geholpen met hun online marketing door middel van mijn gratis trainingen en webinars, betaalde online cursussen en programma’s en 1 op 1 coaching. En dat doe ik elke dag met heel veel plezier.
Ik ben echter nog lang niet waar ik wezen wil, want mijn ambitie is om het #1 platform voor vrouwelijke startups te worden. Ook financieel gezien gaat het goed en werk ik aan mijn plan om voor eind 2016 financieel onafhankelijk te zijn.
Dit betekent dat ik dan vanuit mijn online trainingen voldoende passief inkomen genereer om mijn maandelijkse lasten te dekken – en mijn man the pensioneren😉.

Waar werk je (thuis of eigen kantoor) en hoe ga je te werk?

Ik werk grotendeels vanuit huis, maar ik probeer 1 à 2 dagen in de week buitenshuis – op
flexwerk locaties als Seats2Meet en WeWork – te werken. Dit is niet alleen een welcome
afwisseling van mijn werkomgeving, maar ik geniet ook altijd van het ontmoeten van nieuwe mensen. Omdat mijn bedrijf zilch grotendeels online afspeelt, kan ik bijna alles vanachter mijn laptop doen. Maar er gaat niets boven real-life ontmoetingen met je doelgroep en hen ter plekke tips en adviezen te geven die hen verder helpen.

Wat is je setup en hoe combineer je jouw bedrijf met jouw gezinsleven?

Doordat ik niet aan kantooruren gebonden ben, heb ik veel vrijheid in het indelen van mijn
dagen. Ik kan daardoor mijn kinderen elke dag naar school brengen en halen en mijn werk
daaromheen inrichten. Dit betekent dus ook dat ik ’s avonds – als ze in bed liggen – vaak
weer achter de laptop kruip om nog even door te werken. Ik moet eerlijk zeggen dat de tijdsvrijheid waar je van droomt als je besluit zelfstandig ondernemer te worden, nog ver te zoeken is…lol. Ik maak nu namelijk veel meer uren dan in mijn – toch ook al drukke – baan als project manager.

Wat voor advies(zen) zou je moeders kunnen geven die een eigen bedrijf willen beginnen?

Volg je passie en doe dat gene waar je hart een sprongetje van maakt. Als je werk je
gelukkig maakt, is dat een echte win-win-win situatie.
Jij doet iets waar je intens gelukkig van wordt, je maakt een impact in het leven van je
klanten én je bent een veel leukere moeder omdat je naast het moederschap ook je eigen
‘ding’ hebt. En hoewel het niet altijd makkelijk is om een eigen bedrijf met moederschap te combineren, is het absoluut te doen. Ik zeg altijd maar: “If it’s really important to you, you’ll find a way. If not, you will find an excuse.”

lucia

Jouw top 3 Tips & Tools aan Mampreneurs die tijd, geld en energie besparen.

1. Zorg dat je een heldere vise hebt van waar je met je bedrijf heen wilt. 3-5 jaar is een
mooie tijd om vooruit te kijken. Wees zo concreet dat je vanuit je visie concrete doelen
kunt stellen.

2. Stel vervolgens concrete en meetbare doelen voor 90 dagen. Dit werkt veel beter dan
jaardoelen omdat 90 dagen goed te overzien zijn, je meer flexibiliteit geven in het
bijsturen van je strategiën en plannen én – niet onbelangrijk – je meer kansen bieden om
behaalde mijlpalen te vieren.

3. Stel een strakke week-planning op om je tijd zo effectief mogelijk te benutten en maak
gebruik van de voordelen van online marketing om je ideale klanten te vinden en
langdurige relaties met ze op te bouwen.

http://www.powerwomensnetwork.com

Mampreneurs Having a Drink!

Standaard

1

Mampreneurs Having a Drink!

Ergens vorig jaar werd de Mampreneurs Club opgericht. Een groep bedoeld voor
vrouwen, geregeld door mama’s met een eigen onderneming. Want andere moeders met
een eigen bedrijf hebben dringend behoefte aan een goed netwerk. Hoe kom je anders
verder? In januari 2016 volgde een eerste succesvolle bijeenkomst. Afgelopen vrijdag
was de tweede Mampreneurs Having a Drink een logisch vervolg. En wat beter dan een
netwerkborrel te laten regisseren door een aantal coaches uit de eigen club?

Een positieve netwerkbijeenkomst

2

Binnen een nieuwe club met een snelgroeiend ledental is een voorstelrondje onmisbaar.
Om niet al teveel tijd kwijt te zijn en elkaar toch beter te leren kennen, werden de eerste
minuten besteed aan een kennismaking per tweetal. Op speelse wijze mocht elk
spontaan gevormde stel elkaar aan de groep voorstellen. Verbazend hoeveel je kunt
onthouden van iemand die je nog niet eerder hebt ontmoet!
Daarna volgde een brainstormsessie over het benoemen van de kernwaarden van de
groep – door puur te kijken naar wat jij zelf belangrijk vindt. Door zelf goed te
reflecteren, volgde vanzelf een groepsmening. ‘The key’ deze avond bleek een positieve
instelling met de focus op het gezin, binnen een veilige wereld, te zijn. Hoe mooi!

Geef je op voor de facebook groep ‘Mampreneurs Club’

https://www.facebook.com/groups/515146018635317/

Over een definitieve vorming van de normen en waarden binnen de groep wordt een
volgende keer verder gefilosofeerd. Wil jij er bij zijn? Wil jij ook groeien? En meteen
leuke contacten op doen? Houd dan de facebook groep ‘Mampreneurs Club’ in de gaten
voor meer nieuws, trainingen en bijeenkomsten. In de facebook groep worden diensten
gepromoot en helpen dames elkaar vooral verder. Tenslotte werkt elke vrouw hard aan
haar toekomst. Want groeien doe je samen!

Wil jij ambassadrice worden van Mampreneurs?

3

Het maakt niet uit waar je vandaan komt, wat je doet, of wie je bent. Binnen de club
komen de leden uit alle windstreken. Mampreneurs Club is druk bezig met het vinden van
meer netwerklocaties, zodat leden gemakkelijker ergens terecht kunnen voor een goede
netwerkbijeenkomst tussen andere mama’s. Wil jij ook ambassadrice worden van
Mampreneurs in jouw stad? Leg dan contact met Sandhya Baidjoe, info@mampreneur.nl

Vera Ramman-Delpeut is auteur, blogger en onafhankelijk distributeur en lifestyle coach
bij It Works International. Vera richt zich op gezonder leven en houdt van zo simpel
mogelijk. Iedereen moet kunnen genieten, toch?

Salade in een potje

Standaard

2016-2 salade in een potje

Salade in een potje? Doen!

Zeg nou zelf? Is het belangrijk dat je hongergevoel weg is? Of is het belangrijker dat je aan je vitamientjes komt? Ongemerkt eten we als Mampreneur vaak te eenzijdig. Ook al denken we gezond bezig te zijn en goed te variëren. In de praktijk schiet het er bij in door alle drukte rond het werk en het gezin. Houd jij ook teveel ballen omhoog? Gezond eten wordt echter gemakkelijker met een salade in een potje. Met de ‘salad-in-a-jar’ heb je een slim en veelzijdig stapelsysteem in handen, waardoor je jezelf weer oppept. Het nadeel is wel, dat als partners of kinderen dit ontdekken, zij ook hun eigen potjes willen hebben. Of erger: met die van jou het huis uit gaan.

Ontelbare creaties

Het mooie is, dat je ook warme groenten in de pot kunt stapelen, waardoor je ontelbare creaties kunt maken. Je kunt zelfs een restje van de avond tevoren gebruiken en je lunch tot een geweldig moment van de dag maken. Zo’n glazen pot kun je overal mee naar toe nemen. Door slim te stapelen blijven de ingrediënten lang goed. Bovendien wordt de inhoud niet zompig. Vaak kun je het rustig een dag van te voren klaarzetten in de koelkast. Zo neem je sneller een gezonde hap mee. En wil je toch die Hollandse boterham? Die kan er gewoon bij. Maar dan bruis je door al die vitamines en mineralen tenminste wel van de energie!

Hoe stapel je snel en simpel?

Hergebruik een schoon conservenpotje of trakteer jezelf op een paar nieuwe glazen potten.
Tenslotte gaat glaswerk lang mee en is het beter je eten te bewaren in glas, dan in plastic. Begin eerst met een scheutje dressing op de bodem van de pot. Leg daarna de zware stukjes of de stukjes die het minst absorberen in de dressing. Je bouwt de salade in de pot op naar de tere of absorbeerbare stukjes toe. Vervolgens? Goed afsluiten, rechtop houden en tot gebruik in de koeling bewaren. Schud de pot voor het openen goed, zodat de dressing overal zit. Prik meteen uit de pot of hevel alles over naar een bord. Eet smakelijk!

Een aantal ideeën

– Doe wat honing-mosterd dressing in de pot. Stapel vervolgens stukjes gerookte kip, stukjes peer, rauwe spinazie en wat zachte kaasjes in de pot. Sprenkel er een lepel pompoen- en zonnebloempitjes overheen.
– Roerbak groente naar smaak met kruiden. Maak wat couscous of quinoa klaar. Kook een ei. Laat afkoelen. Stapel groente, couscous of quinoa en nootjes of vleeswaren. Sluit af met de partjes ei en wat extra kruiden.
– Doe wat balsamico dressing in de pot. Stapel cherrytomaatjes, stukjes mozzarella en
basilicum in de pot. Sluit eventueel af met uitgebakken spekjes en pijnboompitjes.
– Doe wat blauwschimmeldressing in de pot. Stapel stukjes bleekselderij, amandelen, druiven, blauwschimmelkaas en rucola in de pot. Top eventueel af met croutons.
– Doe een restje rode kool in de pot. Dit is je natste onderdeel. Daarna stukjes kip en stukjes koude zoete aardappel. Top het af met een klodder stevige, zure room.

Vera Ramman-Delpeut is auteur, blogger en onafhankelijk distributeur en lifestyle coach bij It Works International. Vera richt zich op gezonder leven en houdt van zo simpel mogelijk. Iedereen moet kunnen genieten, toch?

Noedel salade met gemarineerde paddestoelen, bosui

Standaard

noedel

Ingrediënten (4 porties)

Bereidingswijze:

  1. 1. Maak de dressing door de Yofresh en de saladmix te mengen met 2 el water, goed roeren en even laten staan.
  2. 2. Kook de woknoedels volgens de bereidingswijze op de verpakking. Giet af en spoel na met koud water. Maak ondertussen de paddenstoelen schoon en pel en snipper het sjalotje.
  3. 3. Verwarm een wok op hoog vuur, voeg de olie toe en roerbak de paddenstoelen samen met het uitgeperste teentje knoflook en het sjalotje enkele minuten. Schep de paddenstoelen uit de pan en doe ze in een kom.
  4. 4. Snijd de bosuitjes in ringetjes, hak de bladpeterselie fijn en rasp de Parmezaanse kaas.
  5. 5. Voeg dit mengsel samen met de woknoedels en de dressing toe aan de paddenstoelen en meng goed door. Serveer de salade in diepe schaaltjes.

6 op de 10 vrouwen balen overslaan Valentijnsdag

Standaard

  
Bijna zestig procent van de vrouwen baalt als haar partner vergeet iets te doen voor Valentijnsdag. De meesten willen op 14 februari uit eten of extra aandacht van de partner.Uit onderzoek van Styletoday, onder ruim 1.500 lezeressen, blijkt dat 65 procent van de ondervraagden op 14 februari Valentijnsdag viert.

Op Valentijnsdag gaan ze met hun partner eten in een restaurant, geven ze elkaar cadeaus (40 procent), een kaartje (28 procent) of een dagje uit (20 procent).

Ruim de helft van de respondenten geeft aan de feestdag cliché te vinden, maar juist daarom leuk. Een kwart vindt de dag ook echt romantisch.

Eerste afspraak

Hoewel in films en series regelmatig problemen worden ondervonden door een eerste afspraakje op Valentijnsdag, hebben de ondervraagden daar minder moeite mee. Ruim zeven op de tien zegt het oké te vinden voor het eerst met iemand af te spreken op 14 februari.

Bron: nu.nl