Supernanny Jo Frost over etenstijd

Standaard

Etenstijd

IMG_6672.JPG
Samen eten is erg belangrijk in een gezin. Het is dan ook handig om regelmaat in de eetgewoonten en eettijden te brengen. Soms kan eten voor flink wat spanning binnen het gezin zorgen; bijvoorbeeld wanneer kinderen weigeren om iets te eten of eten gebruiken als een manier om aandacht te krijgen. Tips met betrekking tot eten:
Wanneer je ’s avonds weinig tijd hebt om eten te koken, kun je overdag alle voorbereidingen al doen (snijwerk enzovoorts)
Stel basisregels voor het eten op; bijvoorbeeld ‘handen wassen voor het eten’ en ‘niet eten voor de televisie’
Maak (met enige regelmaat) een feestje van eten door bijvoorbeeld leuke bordjes of servetten te gebruiken
Betrek kinderen bij het koken
Negeer ongewenst eetgedrag en richt je op het goede eetgedrag
Samen ontbijten, lunchen of dineren kan een hele leuke aangelegenheid worden. Zorg wel dat je zelf een positieve insteek bij het eten hebt; zelfs wanneer je moe bent na een lange dag werken. Een maaltijd hoeft niet altijd tot in de puntjes verzorgd te zijn, eten is meer dan alleen het naar ‘binnen werken’ van voedsel.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s