Supernanny Jo Frost over bedtijd

Standaard

IMG_6688.JPG
Bedtijd
Slaapproblemen komen veel voor in gezinnen. Als ouder wil je graag dat je kind lekker gaat slapen, en dat er niet iedere keer strijd hoeft te ontstaan voor het naar bed gaan. Een aantal tips om kinderen goed te laten slapen:
Maak kinderen niet oververmoeid door ze te laat naar bed te laten gaan, hierdoor raken ze erg opgewonden in plaats van moe
Laat je kind niet opblijven uit schuldgevoel (bijvoorbeeld omdat je al de hele dag hebt gewerkt)
Laat je kinderen niet (teveel) bij je in bed slapen
Wees consequent wanneer het om bedtijd gaat, laat je niet afleiden
Overigens zijn er verschillende redenen te bedenken waarom kinderen (tijdelijk) minder goed slapen. Bijvoorbeeld wanneer een kind een groeispurt heeft, of wanneer een kind zich niet helemaal lekker voelt of bang is. Een vast bedritueel en het bieden van veiligheid is voor deze kinderen zeer belangrijk. Zorg daarom voor een vast ritme.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s