Tagarchief: gezondheid

Wanda | 0 kinderen | Coach

Standaard

Vanuit eigen kracht vooruit met de natuur als tweede coach.


wanda3

Wie ben je en wat doe je?

Ik heet Wanda Bolck, Docente, Trainer en Coach natuurlijke gezond- en schoonheid. Ik heb 1 heel lief neefje, Indy genaamd en een heel lief nichtje Danae genaamd.

Als persoon sta ik graag in verbinding met anderen, ik ben een grote dierenvriend en houd
van de natuur, yoga, zwemmen, fietsen, wandelen en kan me op de meest bijzondere
momenten door ieder persoon laten inspireren. Ik ben absoluut niet gevoelig voor hiërarchie en geloof dat iedereen de antwoorden allang in zichzelf heeft. Ik ben de begeleidende hand die een persoon helpt de antwoorden boven water te krijgen. Ik begeleid vrouwen tussen de 30 en 50 jaar die op een bepaald moment vastlopen in hun leven, hetzij door een burn out, uitval van werk, relatie of huis of door een combinatie van meerderen. Dit doe ik door het aanbieden van individuele en groepsbegeleiding, veelal in de natuur. Daarnaast bied ik masterclasses, cursussen en trainingen aan gericht op natuurlijke gezond- en schoonheid.

Ook verkoop ik in mijn eigen webshop producten die zoveel mogelijk natuurlijk, dier-, mens en milieuvriendelijk zijn.

Hoe kom je aan het idee voor jouw bedrijf? Hoe ben je begonnen en hoe heb je het gefinancierd?

In 2015 ben ik begonnen met innervibez. Nog voor de lancering van dit bedrijf heb ik zelf 10 maanden in een burn out gezeten. Toen tijdens mijn re-integratie gesproken werd over het terugkeren naar het normale arbeidsproces en dus weer een functie aangaan voor een
aantal uur in vast dienstverband, wist ik dat dat niet meer was wat ik wilde. Ik wilde graag
zelf keuzes maken waar, wanneer en met wie ik welke samenwerkingen aan zou gaan. Maar ook op welke manier ik mijn eigen werkzaamheden kon indelen. Zo ben ik in 2015 met mijn eigen bedrijf begonnen. De naam innervibez was al ongeveer 5 jaar geleden ineens te binnen geschoten, zomaar op een dag waarop ik wakker werd. Deze naam kon ik nu mooi inzetten.

wanda4

Hoe loopt jouw bedrijf nu? Heb je aan jouw verwachtingen voldaan? En financieel?

Ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik al helemaal financieel onafhankelijk zou zijn en dus succesvol op dat gebied. Wel ben ik ontzettend tevreden waar ik nu, 1,5 jaar later, sta. En
welke stappen ik heb gezet en nog aan het zetten ben om te groeien, iedere dag!

Had je mij 5 jaar geleden gevraagd wie of wat ik over 5 jaar zou zijn, kreeg je daar een gepast antwoord op. Op het moment vaar ik blind op de stroming van het leven en kijk ik zeker geen 5 jaar vooruit. Hoe zweverig dat wellicht ook klinkt. Ik heb geleerd ipv heel hard en veel te werken juist veel meer te vertrouwen op wat de stiltes en de rust mij zeggen. Vanuit daar bepaal ik de richting. Ik heb een creatief brein en vind ook heel veel dingen leuk. Alleen als ik alles uitvoer wat er iedere dag in mijn hoofd omgaat, zou ik waarschijnlijk weer heel snel in een burn out terecht kunnen komen. Dus doseer ik en kijk ik wat daadwerkelijk aansluit bij innervibez en waar ik een boterham inzie. Ik heb als kind vaak 1 wortel willen voeden en dacht ook werkelijk dat iedereen maar 1 ding echt goed moest kunnen. Inmiddels weet ik dat ik meerdere dingen heel erg leuk vind en ook goed ben in meerdere dingen. Ik vind het van belang daar aandacht aan te geven en vanuit daar mijzelf te focussen en richting te bepalen met innervibez.

wanda

Waar werk je (thuis of eigen kantoor) en hoe ga je te werk?

Mijn praktijk is over het algemeen de natuur. Mijn masterclasses voer ik overigens wel uit op diverse inspirerende locaties in omgeving Utrecht of op aanvraag bij de mensen thuis.
Daarnaast ontwikkel ik trainingen en voer deze ook uit 1,5 e dag voor een promotiebureau.
Hier heb ik ook een vaste werkplek waar ik gebruik van kan maken.

wanda1

Wat is je setup en hoe combineer je jouw bedrijf met jouw gezinsleven?

Ik zorg voor de juiste balans tussen in- en ontspanning. Dit vergt van mij dat ik geregeld een dialoog voer met mijn lichaam en geest. Tijdig luisteren naar wat hun behoeften is is voor mij het belangrijkst. Als ik niet goed voor mezelf zorg, kan ik dat ook niet voor anderen.

Wat voor advies(zen) zou je moeders kunnen geven die een eigen bedrijf willen beginnen?

Zorg altijd en in de eerste plaats voor jezelf. Hoe moeilijk dit soms ook lijkt met alle rollen en taken die je te vervullen hebt. Heb je een diepgekoesterde wens maar voel je dat daar geen ruimte en wellicht ook geen tijd voor is in je huidige leven, begin dan met kleine stappen. Ga je bijvoorbeeld net als ik ook als coach aan de gang, begeleid dan eerst eens een paar mensen in je directe omgeving. En doe het stap voor stap.

Jouw top 3 Tips & Tools aan Mampreneurs die tijd, geld en energie besparen.

1. Sta ’s ochtends altijd op met een ochtendritueel. Heb je behoefte aan actie in je leven? Ga dan wat actiefs doen, maak een korte maar stevige wandeling bijvoorbeeld. Heb je juist behoefte aan wat meer rust/balans op een dag? Begin de dag dan met ademhalings- of yoga oefeningen. Heel veel inspiratie toegewenst!

2. Stop met stoppen! Heb je al meerdere malen een masterclass/workshop aangeboden en komen er maar steeds weer te weinig aanmeldingen op? Je weet wat ze zeggen met de aanhouder die altijd wint. Dus blijf hem aanbieden. Zolang jij erin gelooft, komt je
uiteindelijk toe wat je toe dient te komen.

3. Meld je aan bij mijn cursus ‘van kramp naar liefde’, zie onderstaande link. Een investering in jezelf die zichzelf terug verdient. 😉

http://www.innervibez.nl/cursus/

inn

 

Advertenties

ESSENTIËLE OLIËN EN ONZE GEZONDHEID

Standaard

dot

De mens wordt zich steeds meer en meer bewust dat een gezonde levensstijl bijdraagt aan een klachtenvrij lichaam. We eten steeds meer biologisch, vermijden geraffineerde suikers en bewegen hoort bij de dagelijkse invulling van de dag.

Graag willen wij tijdens de workshop iedereen laten kennismaken met 100% natuurlijke essentiële oliën en je laten weten hoe je deze oliën kunt toepassen binnen jouw gezin en huishouden.

WAT KUN JE VERWACHTEN?
Tijdens deze ‘proeverij’ laat ik je kennis maken met 100% essentiële oliën. Je ervaart de geuren, mag ze proeven en hoort hoe de oliën onze gezondheid kunnen ondersteunen. Ik leg uit welke essentiële oliën je kunt gebruiken bij welke klacht(en) en hoe kunt je de oliën dient gebruiken voor het juiste effect en waarom deze oliën mij zo gegrepen hebben.

Na afloop (ongeveer een uur) is er tijd om vragen te stellen en eventueel persoonlijke gezondheidsdoelen te bespreken en evt een biologische sap of smoothie te bestellen.

Ik zal je desgewenst ook persoonlijk adviseren of als je dat liever hebt maken we een afspraak. Alles geheel vrijblijvend en puur informatief. We beloven dat het de moeite waard zal zijn.

Elke deelnemer mag een heerlijk geurende verrassing mee naar huis nemen.

Deze class wordt gegeven door: Carol Williams Natuurgeneeskundig Therapeut, entrepreneur en eigenaresse van Soul Essentials en de alle leukste Air BnB in Almere!

Deze workshop is gratis maar wel graag aanmelden ☺
carol@soul-essentials.nl of bellen met 06-46343922

The Food Press

Globeplein 62, 1334 BW Almere-Buiten, Flevoland, Netherlands

Slechte gewoontes in een huwelijk / relatie

Standaard

sleur

Een huwelijk heeft hoogte- en dieptepunten. Daar kunnen we allemaal over meepraten. Maar heb je je ooit afgevraagd in hoeverre het huwelijk goed is voor je gezondheid?

Vooral als je een ongelukkige relatie hebt, is het opletten geblazen! Het doet je gezondheid geen goed. Lees verder als je wil weten waar je op moet letten.

Slechte communicatie

Laat de communicatie te wensen over binnen een relatie, dan kan dit verschillende kwaaltjes opleveren, zoals hoofdpijn, depressie, angst, slapeloosheid en gespannen spieren.

Dagelijks ruzie

Af en toe ruzie is niet erg, maar als je dagelijks met elkaar aan het bekvechten bent, is het risico op hartproblemen aanzienlijk groter. Zo blijkt uit een Amerikaans onderzoek dat vrouwen met huwelijksstress drie keer meer kans hadden op een nieuwe hartaanval. Ook wordt de bloeddruk, bloedsuikerspiegel en het cholesterolniveau verhoogd. Dit verhoogt op z’n beurt het risico op een hartziekte, beroerte en diabetes type 2.

Slaaptekort

Als je een partner hebt die snurkt, kan je slaappatroon behoorlijk verstoord worden. Op de lange termijn heeft dit gevolgen voor je gezondheid. Denk aan depressies, een verhoogde kans op angst en hart- en vaatziektes.

Gewichtstoename

Uit diverse onderzoeken blijkt dat samenwonen en ook trouwen ervoor zorgt dat vrouwen aankomen. Denk aan een wijntje en toastje om het extra gezellig te maken. Ook is de kans groot dat je, als je eenmaal getrouwd bent of samenwoont, de eetgewoontes van je partner overneemt. En als die niet heel gezond zijn, kunnen de kilo’s eraan vliegen.

Bron: Margriet.nl