Tagarchief: social media

Wanda | 0 kinderen | Coach

Standaard

Vanuit eigen kracht vooruit met de natuur als tweede coach.


wanda3

Wie ben je en wat doe je?

Ik heet Wanda Bolck, Docente, Trainer en Coach natuurlijke gezond- en schoonheid. Ik heb 1 heel lief neefje, Indy genaamd en een heel lief nichtje Danae genaamd.

Als persoon sta ik graag in verbinding met anderen, ik ben een grote dierenvriend en houd
van de natuur, yoga, zwemmen, fietsen, wandelen en kan me op de meest bijzondere
momenten door ieder persoon laten inspireren. Ik ben absoluut niet gevoelig voor hiërarchie en geloof dat iedereen de antwoorden allang in zichzelf heeft. Ik ben de begeleidende hand die een persoon helpt de antwoorden boven water te krijgen. Ik begeleid vrouwen tussen de 30 en 50 jaar die op een bepaald moment vastlopen in hun leven, hetzij door een burn out, uitval van werk, relatie of huis of door een combinatie van meerderen. Dit doe ik door het aanbieden van individuele en groepsbegeleiding, veelal in de natuur. Daarnaast bied ik masterclasses, cursussen en trainingen aan gericht op natuurlijke gezond- en schoonheid.

Ook verkoop ik in mijn eigen webshop producten die zoveel mogelijk natuurlijk, dier-, mens en milieuvriendelijk zijn.

Hoe kom je aan het idee voor jouw bedrijf? Hoe ben je begonnen en hoe heb je het gefinancierd?

In 2015 ben ik begonnen met innervibez. Nog voor de lancering van dit bedrijf heb ik zelf 10 maanden in een burn out gezeten. Toen tijdens mijn re-integratie gesproken werd over het terugkeren naar het normale arbeidsproces en dus weer een functie aangaan voor een
aantal uur in vast dienstverband, wist ik dat dat niet meer was wat ik wilde. Ik wilde graag
zelf keuzes maken waar, wanneer en met wie ik welke samenwerkingen aan zou gaan. Maar ook op welke manier ik mijn eigen werkzaamheden kon indelen. Zo ben ik in 2015 met mijn eigen bedrijf begonnen. De naam innervibez was al ongeveer 5 jaar geleden ineens te binnen geschoten, zomaar op een dag waarop ik wakker werd. Deze naam kon ik nu mooi inzetten.

wanda4

Hoe loopt jouw bedrijf nu? Heb je aan jouw verwachtingen voldaan? En financieel?

Ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik al helemaal financieel onafhankelijk zou zijn en dus succesvol op dat gebied. Wel ben ik ontzettend tevreden waar ik nu, 1,5 jaar later, sta. En
welke stappen ik heb gezet en nog aan het zetten ben om te groeien, iedere dag!

Had je mij 5 jaar geleden gevraagd wie of wat ik over 5 jaar zou zijn, kreeg je daar een gepast antwoord op. Op het moment vaar ik blind op de stroming van het leven en kijk ik zeker geen 5 jaar vooruit. Hoe zweverig dat wellicht ook klinkt. Ik heb geleerd ipv heel hard en veel te werken juist veel meer te vertrouwen op wat de stiltes en de rust mij zeggen. Vanuit daar bepaal ik de richting. Ik heb een creatief brein en vind ook heel veel dingen leuk. Alleen als ik alles uitvoer wat er iedere dag in mijn hoofd omgaat, zou ik waarschijnlijk weer heel snel in een burn out terecht kunnen komen. Dus doseer ik en kijk ik wat daadwerkelijk aansluit bij innervibez en waar ik een boterham inzie. Ik heb als kind vaak 1 wortel willen voeden en dacht ook werkelijk dat iedereen maar 1 ding echt goed moest kunnen. Inmiddels weet ik dat ik meerdere dingen heel erg leuk vind en ook goed ben in meerdere dingen. Ik vind het van belang daar aandacht aan te geven en vanuit daar mijzelf te focussen en richting te bepalen met innervibez.

wanda

Waar werk je (thuis of eigen kantoor) en hoe ga je te werk?

Mijn praktijk is over het algemeen de natuur. Mijn masterclasses voer ik overigens wel uit op diverse inspirerende locaties in omgeving Utrecht of op aanvraag bij de mensen thuis.
Daarnaast ontwikkel ik trainingen en voer deze ook uit 1,5 e dag voor een promotiebureau.
Hier heb ik ook een vaste werkplek waar ik gebruik van kan maken.

wanda1

Wat is je setup en hoe combineer je jouw bedrijf met jouw gezinsleven?

Ik zorg voor de juiste balans tussen in- en ontspanning. Dit vergt van mij dat ik geregeld een dialoog voer met mijn lichaam en geest. Tijdig luisteren naar wat hun behoeften is is voor mij het belangrijkst. Als ik niet goed voor mezelf zorg, kan ik dat ook niet voor anderen.

Wat voor advies(zen) zou je moeders kunnen geven die een eigen bedrijf willen beginnen?

Zorg altijd en in de eerste plaats voor jezelf. Hoe moeilijk dit soms ook lijkt met alle rollen en taken die je te vervullen hebt. Heb je een diepgekoesterde wens maar voel je dat daar geen ruimte en wellicht ook geen tijd voor is in je huidige leven, begin dan met kleine stappen. Ga je bijvoorbeeld net als ik ook als coach aan de gang, begeleid dan eerst eens een paar mensen in je directe omgeving. En doe het stap voor stap.

Jouw top 3 Tips & Tools aan Mampreneurs die tijd, geld en energie besparen.

1. Sta ’s ochtends altijd op met een ochtendritueel. Heb je behoefte aan actie in je leven? Ga dan wat actiefs doen, maak een korte maar stevige wandeling bijvoorbeeld. Heb je juist behoefte aan wat meer rust/balans op een dag? Begin de dag dan met ademhalings- of yoga oefeningen. Heel veel inspiratie toegewenst!

2. Stop met stoppen! Heb je al meerdere malen een masterclass/workshop aangeboden en komen er maar steeds weer te weinig aanmeldingen op? Je weet wat ze zeggen met de aanhouder die altijd wint. Dus blijf hem aanbieden. Zolang jij erin gelooft, komt je
uiteindelijk toe wat je toe dient te komen.

3. Meld je aan bij mijn cursus ‘van kramp naar liefde’, zie onderstaande link. Een investering in jezelf die zichzelf terug verdient. 😉

http://www.innervibez.nl/cursus/

inn

 

Advertenties

Josje| 1 kind |Personal Coach

Standaard

Creëer zelf je mooiste realiteit!


Websitefoto Het Wensenmagazijn

Josje de Klerk, getrouwd met Chris, samen één dochter van 14: Soleil. Josje is eigenaar van Het Wensenmagazijn.

Wie ben je en wat doe je?

Ik ben Josje en ik heb in 2014 Het Wensenmagazijn opgericht, platform voor inspiratie, hoop en kracht. Ik schrijf voor diverse gedrukte en online media en heb een boek geschreven: De Eentietige Bandiet. Vanuit Het Wensenmagazijn ontwikkel en begeleid ik online trainingen voor mensen die het beste uit het leven willen halen. Op mijn website staat: “Josje, empowering people since 2004”. Dat is wat ik met hart en ziel doe. Ik wil graag de geluksbeleving bij mensen vergroten. Ik doe dit door mensen te leren hoe ze zelf de regie kunnen nemen en hoe ze vervolgens, met de juiste tools die ik ze aanreik via de methode Succesvol Wensen© hun leven zo kunnen vormgeven dat ze hun mooiste realiteit creëren. Ik zeg altijd: ‘Of je nu je in je privéleven prachtige wensdromen wilt waarmaken, of dat je je business wilt boosten: het begint allemaal bij jouzelf.’ Daarom hanteert Het Wensenmagazijn een stappenplan: eerst de weg vrijmaken, dan weten wat je moet doen om je prachtige toekomstdoelen waar te maken. En het werkt!

Hoe kom je aan het idee voor jouw bedrijf? Hoe ben je begonnen en hoe heb je het
gefinancierd?

Het idee is ontstaan uit mijn eigen (vele heftige) levenservaringen, mijn werk als coach, en
alles wat ik aan trainingen, workshops, cursussen en sessies bij mentoren heb gedaan. Ik
kreeg vaak de vraag of ik mijn persoonlijke verhalen wilde delen en daar lessen aan wilde
verbinden. Ik ben begonnen zonder verdienmodel. Mijn eerste doelstelling was puur en
alleen het bieden van een platform voor inspiratie, hoop en kracht. Daar werd weleens een
beetje schamper over gedaan. Mensen vroegen zich af hoe ik dat dan deed, of ik misschien
gek was, of gewoon een hobby zocht. Nou, met dat gek zijn valt het erg mee. En voor wat
betreft die hobby hebben ze gelijk. Om maar weer eens een dijk van een cliché te gebruiken: mijn werk is ab-so- luut mijn hobby.

Het bouwen van Het Wensenmagazijn als online platform is gefinancierd uit eigen middelen.

Inspiratielunch met Eline Bisselink van MOEDIG!

Hoe loopt jouw bedrijf nu? Heb je aan jouw verwachtingen voldaan? En financieel?

Het Wensenmagazijn staat op het punt haar eerste online training Succesvol Wensen #1© te lanceren. Ik heb al een hele lijst met voor-inschrijvingen. Het geduld van mijn cursisten wordt nog even op de proef gesteld, omdat op dit moment een prachtige online leeromgeving wordt ingericht. Ik hoop in mei live te kunnen. Intussen doe ik veel coaching-trajecten, zowel voor particulieren als voor bedrijven, zowel live als online. Het Wensenmagazijn – de groei die het doormaakt, de vorm die het krijgt – voldoet 100% aan mijn verwachtingen! Want mijn werk is mijn passie en Het Wensenmagazijn draagt mijn levensmissie uit: het versterken van mensen en ze leren dat voor iedereen alle overvloed altijd beschikbaar is. Financieel loopt het dan ook op rolletjes, want ik doe wat ik leuk vind vanuit de overtuiging iets bij te dragen aan de wereld.

Waar werk je (thuis of eigen kantoor) en hoe ga je te werk?

Ik werk vanuit huis en heb ook regelmatig afspraken op locatie. Dit kan een bespreking zijn over samenwerking met andere gedreven ondernemers, of om met gelijkgestemden te
brainstormen over onze bedrijven, of voor coachings. Ik doe regelmatig wandelcoachings, die zijn echt een enorm succes. Als ik thuis werk, start ik mijn dag na een frisse douche en een gevarieerd ontbijt met mijn gezin, met een moment van stilte. Ik ga na waar ik sta en waar ik heen wil. Ik bepaal mijn doelen voor die dag en focus op de stappen die ik wil zetten. Dan ga ik in mijn kantoor aan de slag tot een uur of elf. Dit is het moment voor een kop koffie en een pauze; meestal ga ik – weer of geen weer – even naar buiten. Ik heb die zuurstof nodig en ik doe in de natuur inspiratie op. Ik werk door tot half vier, dan komt mijn dochter uit school en praat ik met haar bij. Meestal kan ik de verleiding niet weerstaan om daarna nog een of twee uurtjes te werken. Het is gewoon zo leuk! Ik barst van de ideeën en van creëren word ik alsmaar creatiever, dus het stroomt.

Mijn liefdes Soleil en Chris

Wat is je setup en hoe combineer je jouw bedrijf met jouw gezinsleven?

Zie boven. Naast mijn werk zorg ik voor heel goed eten. Ik vind dit al jaren erg belangrijk (ik ben opgeleid tot orthomoleculair voedingsdeskundige), maar sinds ik borstkanker heb gehad hecht ik daar nog meer waarde aan.

Wat voor advies(zen) zou je moeders kunnen geven die een eigen bedrijf willen beginnen?

Hanteer een stappenplan, houd je eraan en focus, focus, focus. Beschouw de afspraken die je met jezelf maakt als even bindend als de afspraken die je met anderen maakt. Behandel
jezelf en wat je met jezelf afspreekt met respect. Doe wat je belooft, ook aan jezelf.

Jouw top 3 Tips & Tools aan Mampreneurs die tijd, geld en energie besparen.

1) Het DWOB-principe© van Het Wensenmagazijn. DWOB staat voor Dromen, Wensen,
Ondernemen, Bereiken. Zet je dromen op papier, voel welke daarvan echt intrinsieke
wensen zijn, onderneem realistische en haalbare stappen en bereik je doelen.
2) Een papieren agenda. Bij mij ligt er een heel groot exemplaar op de hoek van mijn
bureau. Daarin staan alle stappen die ik die dag wil zetten, die ik ’s morgens in mijn
stiltemoment heb bedacht en die nodig zijn om me naar een volgende fase te brengen. Ik
kijk in die agenda en werk punt voor punt af. Het kan natuurlijk weleens voorkomen dat
ik tijd tekort heb, omdat ik zo enthousiast ben over wat ik doe en van de ene in de
andere creatie rol. Maar uiteindelijk ben ik aan het eind van de werkweek altijd waar ik
wil zijn. En zo’n agenda is ook heel handig om je gezinstijd in op te schrijven. Zo baken je
helder je werktijd en je gezinstijd af.

3) Samenwerkingen aangaan en hulp vragen. Weinig is zo inspirerend als met mede-
mampreneurs te brainstormen over je werk. En heel vaak blijkt dat je diensten kunt
uitwisselen met gesloten beurs. Ik doe dit vaak en hierdoor breid ik niet alleen mijn
netwerk enorm uit, maar ook mijn bedrijf. Ik verbeeld me niet dat ik alle benodigde
expertise in huis heb. Ik kan sommige dingen goed, en andere minder goed. En die
stukken vullen mijn collega-mampreneurs in. En ik op mijn beurt voor hen. Bundeling van krachten.

http://www.hetwensenmagazijn.nl

ESSENTIËLE OLIËN EN ONZE GEZONDHEID

Standaard

dot

De mens wordt zich steeds meer en meer bewust dat een gezonde levensstijl bijdraagt aan een klachtenvrij lichaam. We eten steeds meer biologisch, vermijden geraffineerde suikers en bewegen hoort bij de dagelijkse invulling van de dag.

Graag willen wij tijdens de workshop iedereen laten kennismaken met 100% natuurlijke essentiële oliën en je laten weten hoe je deze oliën kunt toepassen binnen jouw gezin en huishouden.

WAT KUN JE VERWACHTEN?
Tijdens deze ‘proeverij’ laat ik je kennis maken met 100% essentiële oliën. Je ervaart de geuren, mag ze proeven en hoort hoe de oliën onze gezondheid kunnen ondersteunen. Ik leg uit welke essentiële oliën je kunt gebruiken bij welke klacht(en) en hoe kunt je de oliën dient gebruiken voor het juiste effect en waarom deze oliën mij zo gegrepen hebben.

Na afloop (ongeveer een uur) is er tijd om vragen te stellen en eventueel persoonlijke gezondheidsdoelen te bespreken en evt een biologische sap of smoothie te bestellen.

Ik zal je desgewenst ook persoonlijk adviseren of als je dat liever hebt maken we een afspraak. Alles geheel vrijblijvend en puur informatief. We beloven dat het de moeite waard zal zijn.

Elke deelnemer mag een heerlijk geurende verrassing mee naar huis nemen.

Deze class wordt gegeven door: Carol Williams Natuurgeneeskundig Therapeut, entrepreneur en eigenaresse van Soul Essentials en de alle leukste Air BnB in Almere!

Deze workshop is gratis maar wel graag aanmelden ☺
carol@soul-essentials.nl of bellen met 06-46343922

The Food Press

Globeplein 62, 1334 BW Almere-Buiten, Flevoland, Netherlands

How to talk to your customers on social media

Standaard

social-media

Small businesses can easy connect with their audience on social media:

  • Promote new products. Take photographs and share them via Twitter, Facebook, Instagram and Pinterest. Make sure you focus the accompanying text on a benefit your customers will care about.
  • Tell people about a sale or promotion you’re running. People love deals. Including a picture will get your customer’s attention and help them visualise themselves with your product.
  • Announce a new member of staff. This doesn’t have to be done in a boring way (the way most companies do it). Have some fun with the announcement and include a picture.
  • Get involved with your community. Not every tweet or post needs to be about your business. Focusing attention on others is a great way to build an audience online.
  • Share pictures and testimonials from happy customers. Make sure you have their permission first.
  • Give people something to think about. Publish an inspirational quote or share an interesting tweet.
  • Don’t forget the basics. Tell people about a new telephone number or any upcoming changes to your hours of service.
  • Tell people if you’re hiring. You never know, your next superstar may be a current customer, or a friend of one.
  • Ask your customers questions. Use social media as a tool to get customer input on how to improve your products or services.
  • And answer their questions too. Responding to queries and comments is the best way to build engagement.

Mampreneur will organise soon a meet up where we discuss topics as social media etc. For more info keep yourself updated in the Mampreneur Club on Facebook. https://www.facebook.com/groups/515146018635317/?fref=ts

Leave Your Luggage

Standaard

We Carry Your Luggage..

Leave Your Luggage biedt reizigers een nieuwe en innovatieve service.

Reizen is voor een hoop mensen zeer stressvol. Denk aan het gedoe met de koffers, want waar laat je de bagage als je bij je hotel bent uitgecheckt, terwijl je vlucht pas uren later vertrekt? Tijdens een vakantie of zakenreis heb je wel wat beters te doen dan je druk maken om de bagage. Je wilt genieten van de mooie omgeving, quality time doorbrengen met familie en vrienden of die belangrijke meeting bijwonen zonder zorgen om de terugreis.

Vermijd gezeul met koffers of een onnodige extra stop bij het hotel op de vertrekdag. Reis comfortabel naar Schiphol Airport, terwijl, Leave Your Luggage zich ontfermt over de bagage.

Leave Your Luggage introduceert light traveling in Amsterdam. De koffers worden opgehaald bij het hotel waar je verblijft en veilig naar Schiphol vervoerd. Daar bewaart Leave Your Luggage de bagage totdat je deze nodig hebt. Het bagagedepot is centraal gelegen op Schiphol, zodat je direct kunt inchecken. Je hebt met deze service je handen vrij om je laatste dag in Amsterdam optimaal te benutten. Op deze manier wordt de reisdag weer een gewone dag. De service is zeer eenvoudig te reserveren via de website leaveyourluggage.com.

How it Works..

De broers Roy en Rutger van Beek hebben deze service bedacht, ze hebben net hun eerste grote opdracht binnen, ze gaan in november van dit jaar aan de slag voor RAI Amsterdam.

Bron: Rianne Kleijntjens / PR Manager Attachée

Bad Pick-up Lines

Standaard

breaking-pick-up-lines-2breath

OMG are they for real? The bad pick-up lines ever!

1. “Was your mother a beaver? ‘Cause damn!”

Image: Giphy

2. “Your breasts remind me of Mount Rushmore — my face should be among them.”

Image: Giphy

3. “It’s handy that I have my library card because I’m totally checking you out.”

Image: Giphy

4. “Did you just fart? Because you blow me away!”

Image: Giphy

5. “Do you work at Subway? ‘Cause you just gave me a foot-long.”

Image: Giphy

6. “Hey, girl. Are you German? ‘Cause I wanna be Ger-man!”

Image: Giphy

7. “I hear you’re looking for a stud. Well, I’ve got the STD and all I need is you.”

Image: Giphy

8. “Are those space pants? Because your ass is outta control!”

Image: Giphy

9. “Do you have a Band-Aid? ‘Cause I scraped my knee falling for you.”

Image: Giphy

10. “Can you touch my hand? I want to tell my friends I’ve been touched by an angel.”

Image: Giphy

11. “If you were a Transformer, you’d be Optimus Fine.”

Image: Giphy

12. “I’ve lost my teddy bear! Can I sleep with you instead?”

Image: Giphy

13. “Hey, baby. Want a raisin? Sorry, none left. Perhaps a date then?”

Image: Giphy

14. “My doctor told me I’m missing vitamin U. Can you help me?”

Image: Giphy

15. “Go on; feel my jacket. It’s made of boyfriend material.”

Image: Giphy

16. “Hey, girl. Is your name Wi-Fi? Because we have a connection.”

Image: Giphy

17. “Baby, you’re the next contestant in the game of love.”

Image: Giphy

18. “OK, I’m here. What do you want for your next wish?”

Image: Giphy

19. “Excuse me. My friend over there is a little embarrassed. He’d like your phone number. He wants to know where he can get ahold of me in the morning.”

Image: Giphy

20. “You seem like the kinda girl who’s heard every line in the book. So what’s one more?”

Image: Giphy

21. “Excuse me. I think you have something in your eye. Nope; it’s just a sparkle.”

Image: Giphy

22. “Remember me? Oh, that’s right, I’ve met you only in my dreams.”

Image: Giphy

23. “I have 4 percent battery remaining. I chose to message you. Did I choose wisely?”

Image: Giphy

24. “Do you like pancakes? Well how about IHOP on that ass.”

Image: Giphy

25. “Do you believe in love at first sight? Or should I walk past again?”

Image: Giphy

Domestic Violence

Standaard

say

People might show off and post happy pictures of their baby, husband, lovely garden and everything else on Facebook. And they might also send pictures of their most gorgeous smile with a windmill in background – “Love from Holland!”

But behind closed doors, who knows if this seemingly happy person is not just another victim of a family drama too shameful to be shared?

Domestic violence abroad

Domestic violence is a plague that affects people from all cultures, all social classes and all levels of education. Expats, international travellers or “knowledge migrants” are far from being immune from it.

Quite the contrary: geographic distance from former friends and relatives, isolation and the lack of a local support network, difficulty in understanding and trusting foreign social and health systems, and sometimes the loss of an individual income can seriously aggravate a victim’s situation.

While expatriation makes many couples stronger, it can also have an inverse effect on others whose relationship deteriorates with time and under stressful circumstances. An angry and frustrated partner can soon become an abuser and the “nice” partner becomes a victim unable to find ways to get out to safety – or unable to acknowledge the gravity of the situation.

Once abroad, it becomes more difficult for a victim to understand what’s going on in their relationship and under their roof, because the familiar environment is gone and their definition of normality is blurred. It’s harder to find someone to talk to, harder to find help, harder to find legal information and, eventually, harder to get the strength to decide to get a divorce.

It takes enormous courage to ask for shelter when you risk being killed or losing your children. There are almost no words that can describe the terrifying feelings victims go through when facing the possibility of losing their lives or seeing their children kidnapped and disappear abroad – a threat that abusers often use to keep their partner under control.

Links for victims of domestic violence

Here are several helpful links for the victims of domestic violence living abroad, starting with information regarding domestic violence help centers in the Netherlands, followed by links to international websites for hotlines in other countries and general information on this issue.

In the Netherlands

Victims (slachtofferhup) of domestic violence (huiselijk geweld) or people who suspect or have witnessed it have many resources.

112

For urgent issues, call 112 where an operator will call the police (and other urgent services if necessary) who are nearest to you.

This phone line is free of charge. Use it only when the situation is immediately threatening (e.g. you are stuck in a room and your abuser is next door threatening you, or you hear a violent argument nearby).

Domestic Violence Hotline

For less urgent issues (e.g. you are currently in a safe place but you need help with a habitual situation of violence or abuse, or you are an acquaintance of a person whom you suspect to be a victim and would like to ask questions) there is a hotline called Huiselijkgeweld Meldpunt (domestic violence hotline).

The telephone number is 0900 1 262626. The call costs a few cents per minute and is open only during office hours. Their website can be found here (in Dutch).

Even if you don’t read Dutch, you can try their page listing local points of help in the Netherlands. Click on your region to find the address of an office where you can go and talk about your issues to people who have long experience with abuse and domestic issues.

Blijfgroep

The Blijfgroep provides information, support and safe (anonymous) shelters to people in need of protection and assistance. Their website provides information in Dutch and in English.

domestic violence netherlands
Photo by Flickr user Helga Weber

Slachtofferhulp Nederland

Another local website dedicated to domestic violence. Their website is in Dutch too.

For men who are victims of abuse, the hotlines mentioned above are also relevant.

For children and teenagers, the same hotlines will also provide specific information. In addition, a lot of systems are in place for witnesses of violence or children to call for help.

Children’s Hotline

In the Netherlands, children and teenagers can call the children’s hotline for any issues they face, or they can read about their issues and chat in forums dedicated to children on this special website. The hotline is 0800 0432 (free of charge) and is open every day from 2-8pm.

General information & outside the Netherlands

If you are unsure whether or not the domestic issues that you are a victim of or witness to are abuse, here is a good description of the typical signs of abuse and the general “cycle” of abuse in which victims are trapped.

More general information is also available in other languages (and also in English) on Women’s Aid.

Excellent and detailed tips for women who have concerns for a friend and need to know how to help, to what extent they should “push” their friend to leave or respect their choice to stay in a difficult relationship, can be found in this reply to a letter on Expat Women.

Other useful websites are listed on Womenshealth.org.

Abuse towards men is more rare and rarely places the victim’s life in danger, therefore it’s less discussed. But help for men is also available: if you are or a relative is concerned, more general information about this issue can be found here.

domestic

Final note

For victims and their friends or family: if you are a victim, remind yourself that you should not keep your concerns a secret.

Being a victim of domestic violence happens to people irrespective of their intelligence, level of education or mental health! It can happen to most of us.

Do not think it’s shameful and so please, do ask for help. Remain hopeful. This has happened to many people before you and there is a lot of information and help available to get all family members out of this situation safely.

If one of your friends or relatives is stuck in an abusive relationship, remember that it could be dangerous to share this page with her via email: her communication by phone or computer can be traced easily.

Get in touch with the victim face to face and help her by calling the hotlines with your own phone; or even better, accompany her to the local help centres.

Source: IAMEXPAT

Nieuw plan voor aanpak huiselijk geweld

Standaard
huis
De Nationale Politie, het Openbaar Ministerie (OM) en de Vereniging van Nederlandse Gemeenten (VNG) hebben een gezamenlijk plan ontwikkeld om de aanpak van huiselijk geweld en kindermishandeling te verbeteren.

Dat melden de drie betrokken partijen vrijdag.

De partijen hebben een model opgesteld met heldere afspraken over de informatie-uitwisseling tussen politie, het OM en Veilig Thuis, het advies- en meldpunt voor huiselijk geweld en kindermishandeling.

Het is de bedoeling dat  er zo snel mogelijk een compleet beeld komt van zowel de gezinssituatie als de onderliggende problematiek, zodra de veiligheid van kind of volwassen slachtoffer in het geding is. Interventies kunnen daarmee op elkaar afgestemd worden.

Uitwisselen

In het model wordt op twee belangrijke terreinen een nieuwe aanpak geïntroduceerd. Het gaat dan vooral over momenten en manieren waarop er onderling informatie wordt uitgewisseld tussen de drie betrokken partijen.

Een andere belangrijke verandering is dat de officier van justitie pas over de justitiële afdoening kan beslissen als Veilig Thuis de informatie beschikbaar heeft.

Maatregelen

Deze aanpak moet ervoor zorgen dat er meer inzicht komt in wat er in een gezin speelt en welke maatregelen er nodig zijn. Dat zorgt ervoor dat er een gezamenlijk plan kan worden gemaakt, waarin ieders rol duidelijk wordt. Alle instanties blijven ook betrokken tijdens het traject.

Ook zijn er door de drie partijen afspraken gemaakt over de landelijke monitoring en ondersteuning van het proces. Het nieuwe model is richtinggevend en moet uitvoerende instanties werkbare afspraken bieden.

Carrot cake

Standaard
homemade carrot cake
Ingredients

  • Olive oil, to grease
  • 2 (about 300g) carrots
  • 1 cup (150g) self-raising flour
  • 1/2 cup (75g) plain flour
  • 1 teaspoon bicarbonate of soda
  • 1/2 teaspoon ground cinnamon
  • 1/2 cup (80g) brown sugar
  • 3/4 cup (185ml) olive oil
  • 1/2 cup (125ml) golden syrup
  • 3 eggs
  • 1 teaspoon vanilla essence

Icing

  • 250g spreadable cream cheese
  • 1/2 cup (80g) icing sugar
  • 1/2 teaspoon vanilla essence

Method

  • Step 1

    Preheat oven to 170C or 150C fan-force. Grease a 20cm (base) round cake pan lightly with oil, and line with non-stick baking paper. Peel and grate the carrots, and set aside. Sift the flours, bicarbonate of soda and cinnamon into a large bowl.

  • Step 2

    Put the brown sugar, oil, golden syrup, eggs and vanilla in a separate bowl. Use a balloon whisk to mix until combined.

  • Step 3

    Pour the oil mixture into the dry ingredients. Use a wooden spoon to stir gently until just combined. Stir in the grated carrot.

  • Step 4

    Pour the mixture into the pan and bake for 1 hour. Set aside for 5 minutes, before turning out onto a wire rack to cool completely.

  • Step 5

    To make the icing, place the cream cheese, icing sugar and vanilla in a bowl. Use a wooden spoon to mix until well combined.

  • Step 6

    Spread the icing over the cake.

Note: Store the cake in an airtight container for up to 3 days. You can freeze the un-iced cake wrapped in plastic wrap then in foil for up to 1 month.

Please share your pictures or advises of your carrot cake!